Les températures dépassent encore localement les 35°C cette après-midi sur le Massif des Alpes. Nous rentrons dans la dernière ligne droite de ce long épisode caniculaire. Les orages devraient se produire encore cette après-midi entre la Bourgogne et l'Alsace avec parfois des phénomènes intenses. On attend des cumuls de 40 mm, une forte activité électrique et parfois un risque de grêle. De forts orages sont également attendus à l'est des Pyrénées.
Voici quelques conseils pour faire face à la canicule:
- Passer au moins 3 heures par jour dans un endroit frais (supermarchés, cinéma, bibliothèques municipales…) ;
- Se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour (prendre des douches ou des bains sans se sécher ou s'humidifier le corps à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette mouillé) ;
- Boire fréquemment et abondamment même lorsque l'on n'a pas la sensation de soif (boire au moins 1,5 litres d'eau par jour) ;
- Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et maintenir sa maison fraîche (fermer les volets et les fenêtres la journée, les ouvrir le soir s'il fait plus frais) ;
- Enfin, un message de solidarité : ne pas hésiter à aider et à se faire aider.
