La situation est exceptionnelle pour l'Aude et les Pyrénées Orientales. Ces deux départements sont concernées par des températures minimales qui pourraient durant plusieurs jours ne jamais descendre sous les 25°C. On attend même des minimales de 27-28°C à Perpignan et Narbonne entre vendredi, samedi, dimanche et même lundi ! Cette situation nous incite à faire passer ces deux départements en ROUGE. Les températures l'après-midi atteignent 36 à 39°C durant ces quatre journées. Il faut s'attendre à souffrir même pour les organismes les plus en forme car de telles températures ne permettent par à l'organisme de récupérer convenablement la nuit. Pensez à bien vous hydrater et à prendre des nouvelles très régulières de vos proches.
A l'exception des Côtes de la Manche, c'est dorénavant tout le territoire qui fait face aux chaleurs accablantes. Les fortes chaleurs devraient s'accentuer également au nord de la Loire pour cette fin de semaine et déjà à compter de ce vendredi où on attend jusqu'à 35 à 38°C sur les départements en ORANGE. On attend également la poursuite de l'épisode de canicule sur le sud de la France avec des pics de chaleurs dans les vallées Alpins, la Plaine d'Alsace, la Vallée du Rhône, le Midi Toulousain, le Golfe du Lion et enfin le sud-ouest. Les chaleurs pourraient même atteindre jusqu'à 37-39°C voire 41°C entre la Dordogne et les Landes. La chaleur se maintiendra la nuit avec des minimales supérieures à 20°C. Elles pourraient ne jamais descendre sous les 25°C dans les Aude et l'Hérault et les Pyrénées Orientales.
Voici quelques conseils pour faire face à la canicule:
- Passer au moins 3 heures par jour dans un endroit frais (supermarchés, cinéma, bibliothèques municipales…) ;
- Se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour (prendre des douches ou des bains sans se sécher ou s'humidifier le corps à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette mouillé) ;
- Boire fréquemment et abondamment même lorsque l'on n'a pas la sensation de soif (boire au moins 1,5 litres d'eau par jour) ;
- Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et maintenir sa maison fraîche (fermer les volets et les fenêtres la journée, les ouvrir le soir s'il fait plus frais) ;
- Enfin, un message de solidarité : ne pas hésiter à aider et à se faire aider.
